人間には筋肉も必要だと思います

ダイエットに勤しんでいますが足りないものがあります。それは筋肉です。ダイエットと言うと有酸素運動、つまりランニングやウォーキングをする人が多いと思います。実際私もそうです。確かにそういった運動で贅肉が落ちてスリムな感じにはなってきたのですがなんか違うんですよ。こう、ボディラインというかなんというか。ただやせたただけっていうかんじでなんか物足りないんです。もちろんやせるのが目的なんでそのことはいいのですが、いざそうなってみるとなんかものたりないんです。もちろんボディービルダーみたいになりたいわけではないですからほどほどでいいのですが筋肉がほしいです。そんなわけですこしずつ筋トレもしているんですがこれはなかなかきついですね。慣れていないせいもあって全然回数ができません。筋肉は続けていくうちについていくでしょうからやればやるほど楽にはなるはずなのであきらめずにすこしずつやっていきます。あと筋肉がつくと基礎代謝とかあがってカロリー消費が増えるそうですからなおさらダイエットに向いていますね。当面有酸素運動と筋トレをいっしょにやっていって様子をみていきます。やりすぎてマッチョにならないように気をつけながらやっていきます。

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